Rola pilatesu w poprawie postawy ciała
Pilates to coraz popularniejsza forma aktywności fizycznej, szczególnie w kontekście poprawy postawy ciała. Holistyczne podejście łączące ciało, oddech i umysł sprawia, że metoda ta jest skuteczna zarówno w rehabilitacji, jak i profilaktyce. W artykule omówione zostaną korzyści płynące z regularnych